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CBD

CBD oder cannabisöl tropfen sind eine beliebte Wahl für viele Menschen, die ihren gesunden Lebensstil mit natürlichen Heilmitteln pflegen wollen. Wenn Sie jedoch neu in dieser Reise sind, können Sie überwältigend, sein über das Ergebnis, das Sie nach der Einnahme der ersten Dosis von CBD als Ihre Ergänzung sehen können. CBD kann in vielen Formulierungen und Formen gefunden werden, darunter Gele, Tropfen, Gummibärchen, Kapseln oder andere Infusionen. Aber wie man das richtige für seine Bedürfnisse auswählt, ist die eigentliche Aufgabe. Aber keine Sorge, wir sind hier, um Sie mit allen notwendigen Informationen zu bewaffnen, die Sie benötigen, um das Beste aus Ihrem CBD zu machen.

Ist Tägliches CBD das Richtige für Sie? Zu berücksichtigende Faktoren

Warum ist die Art des CBD wichtig?

Die CBD-Verbindung kommt in der Hanfpflanze natürlich vor und kann mit vielen Methoden aus dieser Pflanze extrahiert werden. Die Reinheit und Wirksamkeit können auch von dem Verfahren abhängen, das bei der Extraktion und Isolierung angewandt wird. CBD ist eine Verbindung, die für ihre nicht-berauschenden Eigenschaften bekannt ist. Es interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System, das bei der Regulierung verschiedener Funktionen wie Schlaf, Stimmung und Schmerzempfinden eine Rolle spielt. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung sind diese Tropfen ideal, um Schmerzen und Ängste zu lindern, ohne hochzuwerden. Allerdings hängt es auch von der Art und Dosierung der Ergänzung ab, die Sie als tägliche Dosis einnehmen. Die Einnahme von cbd hochdosiert kann Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder -abnahme oder andere leichte Ausschlagssymptome mit sich bringen. Daher ist es wichtig, die Arten von CBD zu verstehen, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen.

Wir können CBD in drei Spektren einteilen. Vollspektrum-CBD enthält alle Bestandteile der Hanfpflanze, einschließlich THC. Studien zeigen, dass Produkte, die Vollspektrum-CBD enthalten, verbesserte Vorteile bieten.  Die zweite wichtige Art von CBD ist das Breitspektrum. Es enthält alle Bestandteile der Hanfpflanze außer THC und bietet ein breiteres Spektrum an Vorteilen ohne die psychoaktiven Wirkungen von THC. Die letzte Art von CBD ist als isoliertes CBD bekannt. Es enthält reines CBD, von dem alle anderen Bestandteile entfernt wurden. Es hat zwar keinen Entourage-Effekt, kann aber von Personen bevorzugt werden, die empfindlich auf THC reagieren oder es ganz vermeiden wollen. Wenn Sie all diese Fakten kennen, können Sie das Produkt wählen, das Ihnen hilft, den maximalen Nutzen für Ihre Bedürfnisse zu erzielen.

Zu berücksichtigende Faktoren

Nachdem wir die grundlegenden Inhaltsstoffe und den Mechanismus verstanden haben, ist es nun an der Zeit, die Faktoren zu verstehen, die Sie vor der regelmäßigen Einnahme von Cbd berücksichtigen sollten. 

  • Ihr Gesundheitszustand: Wenn Sie aufgrund eines gesundheitlichen Problems andere Medikamente einnehmen. Es ist wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, besonders wenn Sie eine schwere Krankheit haben. Bei der Verwendung von cbd gummies für den Schlaf, die Wirksamkeit hängt wirklich von der Art der Zutaten enthält. Wenn Sie es zum ersten Mal verwenden, ist es besser, mit einem reinen Cbd-Produkt zu beginnen. Manchmal kann es schwierig sein, nachts den „Aus“-Knopf zu finden, so dass diese kleinen Gummibärchen oder das Cbd-Öl einen sanften Anstoß geben können, um Ihnen zu einem friedlichen Schlaf zu verhelfen.
  • Ziele und Erwartungen: Der zweitwichtigste Schritt ist zu verstehen, was Sie mit cbd erreichen wollen. Egal, ob Sie es zur Schmerzlinderung verwenden oder seine stresslindernde Wirkung erleben wollen, ein sichtbares Ziel kann Ihnen helfen, es entsprechend zu erreichen. 
  • Dosierung und Potenz: Hochdosiertes Cbd kann Ihrer Gesundheit schaden. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosierung und erhöhen Sie sie allmählich, um das richtige Gleichgewicht für Ihren Körper zu finden. Achten Sie auf die Potenz des CBD-Produkts. Eine höhere Potenz bedeutet nicht immer bessere Ergebnisse. Im Allgemeinen kann ein Erwachsener 20 mg bis 1500 mg CBD einnehmen. Sie können die Menge je nach Bedarf oder nach ärztlicher Verschreibung einnehmen. Eine höhere Potenz bedeutet nicht immer bessere Ergebnisse.
  • Qualität des Produkts: Gehen Sie keine Kompromisse bei der Qualität des Produkts ein.  Wählen Sie immer das Produkt mit den besten Inhaltsstoffen.  Wählen Sie CBD-Produkte von seriösen Marken, die Laborergebnisse von Dritten liefern. Achten Sie auf Produkte, die aus Bio-Hanf hergestellt werden und frei von schädlichen Chemikalien sind. Denken Sie daran, dass ein höherer Preis nicht gleichbedeutend mit höherer Qualität ist. Es ist besser, vor dem Kauf eines CBD-Produkts die notwendigen Nachforschungen anzustellen.

Fazit

Bevor Sie mit einer täglichen CBD-Kur beginnen, ist es wichtig, alle oben genannten Komponenten zu messen. Außerdem ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob CBD für Sie geeignet ist, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Umständen. Denken Sie daran, dass jeder Körper anders auf CBD reagiert. Die Konsultation einer medizinischen Fachkraft wird Ihnen dabei helfen, Ihren Körperzustand zu bestimmen, nachdem Sie einige Tropfen CBD in Ihre Routine aufgenommen haben. Die Einnahme von CBD-Produkten kann Ihnen helfen, viele potenzielle gesundheitliche Vorteile zu erhalten, aber es ist wichtig, mit Vorsicht und Achtsamkeit vorzugehen.

Rauchen ist für viele Menschen ein Genussmoment, der Entspannung und Ausgleich verspricht. Während Tabak lange Zeit die dominierende Rolle in der Rauchkultur spielte, gewinnt CBD (Cannabidiol) als natürliche Alternative zunehmend an Beliebtheit. In diesem Blogbeitrag werden wir erkunden, wie die Kombination von CBD und Tabak ein ausgewogenes und bereicherndes Raucherlebnis ermöglicht.

CBD und Tabak Die perfekte Kombination für ein ausgewogenes Raucherlebnis

CBD und Tabak – eine harmonische Verbindung

Die Kombination von CBD und Tabak in einem Joint bietet ein einzigartiges und vielseitiges Raucherlebnis. Die beruhigenden Eigenschaften von CBD können die stimulierende Wirkung von Tabak ausgleichen und so zu einem harmonischen Gesamteindruck beitragen. Dies ermöglicht den Rauchern, eine angenehme Entspannung zu erleben, ohne dabei von einer überwältigenden Euphorie überwältigt zu werden.

Die richtigen Papers für das optimale Raucherlebnis

Bei der Wahl der Papers kommt es auf mehr an, als nur auf die Optik und das Design. Die Dicke, das Material und die Länge der Papers können das Rauchverhalten und den Geschmack des Joints beeinflussen. Dünne Papers ermöglichen ein langsameres und gleichmäßigeres Abbrennen, während breitere Papers Platz für mehr Füllung bieten. Natürliche und ungebleichte Papers sind eine gesündere Option im Vergleich zu chemisch behandelten Varianten.

Mischungsverhältnisse – Die Kunst des Balancierens

Das Verhältnis von CBD zu Tabak ist ausschlaggebend für das Raucherlebnis. Eine zu hohe Dosis CBD kann die anregende Wirkung des Tabaks abschwächen, während zu wenig CBD den entspannenden Effekt nicht zur Geltung bringt. Experimentieren ist hier der Schlüssel, um das persönliche Gleichgewicht zu finden. Einige bevorzugen eine nahezu ausgeglichene Mischung, während andere eine dominantere Seite bevorzugen – alles hängt von den individuellen Vorlieben ab.

Gesundheitliche Aspekte beachten

Während das Rauchen von CBD und Tabak in Maßen für viele Menschen ein angenehmes Erlebnis sein kann, sollten gesundheitliche Aspekte nicht außer Acht gelassen werden. Das Einatmen von Rauch kann die Lunge belasten und ist mit Risiken verbunden. Personen, die unter Atemwegsproblemen leiden oder Schwierigkeiten beim Rauchen haben, sollten alternative Konsummethoden in Betracht ziehen, wie beispielsweise Vaporizer oder CBD-Öle.

Die Vielfalt der CBD-Produkte entdecken

Abgesehen von der Verwendung von CBD in Kombination mit Tabak bieten CBD-Produkte eine breite Palette an Möglichkeiten, die jederzeit genossen werden können. CBD-Öle, -Kapseln, -Gummis oder -Liquids sind einige Beispiele für alternative Konsummethoden, die den Geschmack des CBDs in den Vordergrund stellen, ohne die rauchigen Noten des Tabaks.

Ein ausgewogenes Raucherlebnis genießen

Die Kombination von CBD und Tabak in einem Joint kann ein ausgewogenes und bereicherndes Raucherlebnis bieten. Die Auswahl der richtigen Papers, das Experimentieren mit Mischungsverhältnissen und das Bewusstsein für gesundheitliche Aspekte sind dabei entscheidend. Jeder Mensch ist einzigartig, und somit kann das optimale Raucherlebnis individuell verschieden sein.

In Maßen genossen und mit Bedacht ausgeführt, kann diese harmonische Verbindung von CBD und Tabak zu einer angenehmen Entspannung führen. Die Vielfalt der CBD-Produkte ermöglicht es zudem, das Cannabinoid auf verschiedene Arten zu genießen. Doch letztendlich liegt es in den Händen des Rauchers, wie er die perfekte Kombination für sein persönliches Raucherlebnis findet – eine Reise, die es wert ist, erforscht zu werden.

Jeden Tag leiden Millionen von Menschen unter Kopfschmerzen. In einigen Fällen können frei verkäufliche Medikamente Linderung verschaffen. Bei vielen Menschen wirken diese Medikamente jedoch nicht, oder sie haben Nebenwirkungen, die gesundheitsschädlich oder unangenehm sind. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, geben Sie nicht auf! Es gibt wirksame Mittel gegen Kopfschmerzen, die auf natürliche Weise wirken. In diesem Beitrag werden wir einige natürliche Heilmittel besprechen, die Ihnen helfen können, Ihre Kopfschmerzen loszuwerden.

6 Mittel gegen Kopfschmerzen, die tatsächlich wirken

CBD (Cannabidiol):

Eine immer bekannter werdende Möglichkeit ist CBD (Cannabidiol). Der Auszug aus der Hanfpflanze ist natürlich, wirkt im Gegensatz zu Marihuana nicht berauschend, und ist legal erhältlich. CBD wird unter anderem eine gute Wirksamkeit gegen Schmerzen nachgesagt, und eben auch gegen Kopfschmerzen. Sogar bei Gehirnerschütterungen soll es hilfreich sein. Im Internet gibt es mittlerweile eine große Auswahl von CBD-Haschisch, CBD-Öl und CBD-Kapseln.

Ingwer:

Eines der wirksamsten Heilmittel gegen Kopfschmerzen ist Ingwer. Ingwer hat sich bei der Behandlung verschiedener Arten von Kopfschmerzen, einschließlich Spannungskopfschmerzen und Migräne, als wirksam erwiesen. Sie können Ingwer in Kapselform einnehmen oder Ingwertee trinken. Wenn Sie möchten, können Sie auch frischen Ingwer in Ihr Essen geben.

Akupunktur und Entspannungsmethoden:

Ein weiteres wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen ist Akupunktur. Bei der Akupunktur handelt es sich um eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin, bei der dünne Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers gestochen werden. Diese Behandlung kann durch die Freisetzung von Endorphinen, die natürliche Schmerzmittel sind, zur Schmerzlinderung beitragen. Wenn Sie unter häufigen Kopfschmerzen leiden, können Sie auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation ausprobieren. Diese Techniken können helfen, Stress abzubauen, der Kopfschmerzen auslösen kann.

Pfefferminzöl:

Dieses ätherische Öl gibt man bei Kopfschmerzen auf Stirn, den Nacken oder die Schläfen. Pfefferminzöl enthält viel Menthol, und diesem wird eine gute Wirksamkeit gegen Kopfschmerzen nachgesagt, denn es lindert den Druck im Kopf und kühlt gleichzeitig.

Frische Luft:

Wer unter Kopfschmerzen leidet, kann es mit einem Spaziergang an der frischen Luft versuchen – oftmals hat dies bereits einen großen Einfluss. Weiter ist es auch wichtig, regelmäßig die Innenräume komplett durchzulüften, denn auch durch abgestandene Luft können die Schmerzen verursacht werden oder es befinden sich sogar Schadstoffe in der Luft.

Genug trinken:

Der wahrscheinlich bekannteste Tipp, allerdings fällt es vielen Menschen schwer, genug Wasser zu trinken. Wenn Kopfschmerzen auftreten, dass es sein, dass Ihr Körper bereits dehydriert ist. Eine große Menge Wasser oder ungesüßten Tee schaffen hier Abhilfe. Erinnern Sie sich durch Apps oder einem Glas auf dem Schreibtisch daran, regelmäßig zu trinken.Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, brauchen Sie nicht zu verzweifeln! Es gibt viele wirksame Mittel, die Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen loszuwerden. Probieren Sie eines dieser natürlichen Mittel aus und sehen Sie selbst, wie gut sie wirken. Und wenn Sie längerfristig unter starken Kopfschmerzen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es gibt viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen, und einige können in seltenen Fällen durch ernsthafte Grunderkrankungen verursacht werden.

Heutzutage greifen Menschen aus vielen verschiedenen Bereichen zu CBD-Produkten, um die vielfältigen Vorteile zu nutzen, die sie bieten können. CBD wurde in den letzten Jahren ausgiebig erforscht, und eine Vielzahl von Vorteilen ist dadurch ans Licht gekommen. Dies hat dazu geführt, dass diese Produkte in Deutschland immer beliebter werden und die Auswahl an CBD-Produkten heute größer denn je ist. Von CBD-Kapseln bis hin zu CBD-Creme finden Sie alle möglichen Optionen, die Sie in Betracht ziehen können.

Natürlich hat jeder von uns seine eigene Vorstellung davon, was das perfekte Produkt ausmacht, und Sie müssen Ihre Bedürfnisse, Vorlieben, Ihren Lebensstil und Ihr Budget berücksichtigen, um die richtige Wahl zu treffen. Die gute Nachricht ist, dass es heutzutage für jeden etwas gibt, wenn es um diese Produkte geht, und das bedeutet, dass Sie ohne Probleme das perfekte Produkt für sich finden können. In diesem Artikel werden wir uns einige der beliebtesten CBD-Produkte ansehen, die Sie in Betracht ziehen können.

Einige der Optionen

Es gibt viele Optionen, die Sie in Betracht ziehen können, wenn es um CBD-Produkte geht, so dass es einfach sein sollte, etwas zu finden, das zu Ihrem Lebensstil passt. Einige der beliebtesten Produkte, aus denen Sie wählen können, sind:

CBD-Cremes

CBD-Cremes

Eine der Möglichkeiten, die Sie in Betracht ziehen können, sind CBD-Cremes. Dabei handelt es sich um topische Produkte, die auf die Haut aufgetragen und nicht eingenommen werden. Das Tolle an diesen Cremes ist, dass sie ganz einfach auf eine bestimmte Stelle aufgetragen werden können, was bedeutet, dass Sie von einer gezielten Linderung profitieren können. Darüber hinaus sind sie sehr einfach in der Anwendung und ideal für alle, die CBD-Produkte nicht einnehmen möchten. Sie können auch aus einer Reihe von Cremes wählen, um unterschiedliche Bedürfnisse zu befriedigen.

CBD-Kapseln

CBD-Kapseln

Für diejenigen, die eine einfache und effektive Möglichkeit suchen, von CBD zu profitieren, sind Kapseln eine gute Wahl. Einer der Hauptvorteile von Kapseln ist, dass sie in vorgemessenen Dosen geliefert werden, so dass Sie keine Zeit damit verbringen müssen, herauszufinden, wie viel Sie einnehmen müssen. Sie können aus einer Reihe von Kapselstärken wählen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, so dass Sie einfach und schnell die für Sie perfekte Dosis mit minimalem Aufwand erhalten. Sie werden auch feststellen, dass diese Kapseln so konzipiert wurden, dass sie sehr leicht zu schlucken sind, so dass sie auch dann ideal sind, wenn Sie Schwierigkeiten mit der Einnahme von Tabletten haben.

CBD-Tropfen

CBD-Tropfen

Eine sehr beliebte Option unter neuen und alten CBD-Konsumenten ist Öl, und Sie können CBD-Öl-Tropfen in verschiedenen Stärken und sogar verschiedenen Geschmacksrichtungen erhalten. Wenn Sie absolute Bequemlichkeit und Leichtigkeit genießen wollen, werden Sie feststellen, dass CBD-Tropfen eine perfekte Wahl für Sie sein könnten. Wenn Sie die Tropfen einnehmen, halten Sie die Flüssigkeit einfach für etwa 90 Sekunden unter die Zunge, um die volle Wirkung des CBD zu erhalten.

Dies sind einige der beliebtesten Optionen, wenn Sie von CBD profitieren möchten.

Die Schweiz hat eine der am schnellsten wachsenden Cannabinoid-Industrien in Europa und schreitet immer noch beeindruckend schnell voran. CBD wurde im August 2016 in der Schweiz legalisiert und die Schweiz hat sich seitdem zu einem der attraktivsten Cannabinoid-Marktplätze in Europa entwickelt. Die Branche boomt finanziell und wird heute als vielversprechende Richtung für neue Unternehmen angesehen. Es wird prognostiziert, dass, Schweizer CBD-Markt aufgrund der steigenden Nachfrage um 39 % pro Jahr wachsen wird, und bei dieser Geschwindigkeit sollte die Branche bis 2027 einen Wert von etwa 318 Millionen US-Dollar haben.

Warum der CBD-Mittelpunkt Europas in der Schweiz liegt?

Aber was macht den Schweizer CBD-Markt einzigartig? Warum ist die Schweiz ein so attraktives Land für Menschen und Unternehmen, die in den europäischen CBD-Markt eintauchen möchten? Wie kommt es, dass CBD-Unternehmen in der Schweiz relativ einfach gedeihen können? In diesem Artikel beantworten wir diese Fragen und geben einen Einblick in die CBD in der Schweiz. Sie erfahren, was die CBD-Branche der Schweiz ausmacht und warum die Schweiz das Zentrum für CBD in Europa ist.

1 – Die Schweiz hat CBD-freundliche Gesetze

Die Schweizer Regierung und Wissenschaftler gelten allgemein als zukunftsorientiert und fortschrittlich. Sie sehen über die toxische Sichtweise von Cannabis hinaus und haben die medizinischen und vorteilhaften Eigenschaften von CBD identifiziert. Daher sind in der Schweiz die Gesetze und Richtlinien so zugeschnitten, dass der Handel und die Verwendung von CBD bequem gedeihen können.

Die Schweizer Regierung bezeichnet CBD als legal und erlaubt allen erwachsenen Bürgern, indischen Hanf ohne Lizenz anzubauen. Egal, ob jemand im kleinen Maßstab produzieren möchte, nur um indischen Hanf in einem Hinterhof anzubauen, oder im großen Stil, alle Aktivitäten können frei und ohne besondere Dokumentation oder Lizenz durchgeführt werden.

2 – Hohe und günstige THC-Schwelle

Die Schweizer Regierung hat eine Regulierungsrichtlinie, die besagt, dass niemand Cannabis mit mehr als 1 % THC produzieren, besitzen oder verwenden darf und gegen diesen Vertrag Gefängnisstrafen und andere Strafen verstößt.

Diese Grenze ist für die CBD-Industrie in Europa ziemlich günstig, da andere Länder Grenzwerte von nur 0,2 % THC haben, was viele Anbauer in ein Dilemma bringt, in dem sie den indischen Hanf früher als zur normalen Zeit ernten müssen oder dem Zorn des Gesetzes ausgesetzt sind. Sie müssten früh ernten, um sicherzustellen, dass ihre Pflanzen nicht einen THC-Wert erreichen, der über den von der Regierung zugelassenen Werten liegt. In solchen Fällen können die Pflanzen aufgrund einer frühen Ernte ihr volles medizinisches Potenzial nicht entfalten. In der Schweiz dürfen Hanfpflanzen wachsen und ihr volles medizinisches Potenzial entfalten.

3 – Der Schweizer Markt bietet eine große Auswahl an Produkten

In der Schweiz gelten der Kauf und Besitz von CBD für Bürger über 18 Jahre und mit Produkten im Einklang mit der 1 % THC-Richtlinie als legal. Ein weiteres einzigartiges Merkmal des Schweizer CBD-Marktes ist die Tatsache, dass eine umfangreiche Produktvielfalt angeboten wird. CBD-Öl oder -Tinkturen, Pillen, Kosmetika, Nahrungsergänzungsmittel, Topika, Verdampfer und Zigaretten sind in der Schweiz erhältlich. Die Schweiz ist auch das erste Land, das ein CBD-Produkt herstellt, das als Alternative zu normalen Zigaretten verwendet werden kann. Zigaretten mit einem hohen Anteil an Cannabinoidblüten ersetzen nun erfolgreich den Tabakkonsum in der Schweiz und anderen Teilen der Welt. Aufgrund der CBD-freundlichen Richtlinien von der Schweiz werden Menschen ermutigt, Unternehmen in der CBD-Branche zu gründen, und bereits bestehende CBD-Unternehmen finden es sicher und attraktiv, in der Schweiz zu expandieren und Niederlassungen zu gründen.  Die Schweiz bietet alle wesentlichen Voraussetzung für Wachstum und Wohlstand des Hanfmarktes mit zukunftsorientierten Regierungen und Experten, die bestrebt sind, die medizinischen Vorteile von Cannabis zu verstehen und zu erforschen.

Das Thema Entspannung gewinnt immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen laufen mit dauerhaften Muskelverspannungen herum und gönnen sich eine regelmäßige Massage. Auch die seelische Gesundheit muss erhalten werden, vor allem in herausfordernden Krisenzeiten. Schlafprobleme und Grübelattacken sind die Auswirkungen einer angespannten Seele, die wiederum auf die körperliche Verfassung zurückwirkt.

Legale, bewusstseinserweiternde Mittel für die Psyche

CBD

Das Feierabendbier gehört für viele Arbeitnehmer zum Leben dazu. Es dient der Entspannung und erfüllt diesen Zweck sehr gut, indem es meistens schlapp und müde macht. Entspannende Substanzen können jedoch auch vielfältige und bereichernde Wirkungen haben, die weit über den Effekt von Alkohol hinausgehen. Das sind zum Beispiel Aphrodisiaka, CBD oder spezifische Kräuter wie z.B. Kanna und Kratom. Diese Begriffe klingen in den meisten Ohren ungewohnt, doch eigentlich handelt es sich um Substanzen, die schon seit Hunderten oder Tausenden Jahren von den Menschen genutzt werden.

Leider ist das Wissen um diese Substanzen verloren gegangen, doch es gibt Spezialisten, bei denen man sich informieren und die entsprechenden Dinge bestellen kann. Lucy-Store ist einer dieser Spezialisten. Bei Lucy finden Interessierte Informationen, Anleitungen und natürlich die entsprechenden, legalen Drogen. Hier geht’s zum Online Shop.

Was erwartet den Käufer? Neben Mitteln für die Feierstimmung gibt es auch aphrodisierende oder entspannende Kräuter.

Zu erwähnen ist auch das umfangreiche Angebot an Produkten mit CBD. Dieser nicht berauschende Inhaltsstoff des Hanfes, der ältesten Nutzpflanze der Menschheit, ist ein wahres Wundermittel bei zahlreichen Krankheiten, bei denen viele Medikamente machtlos sind. CBD wirkt jedoch auch gegen Schlafstörungen und hilft so, dass man am Morgen entspannt und voller Kraft in einen neuen Tag starten kann.

Mit diesen Methoden gelingt es, den Körper effektiv zu entspannen

Sauna

Eine ganz private Sauna oder Infrarotsauna in den eigenen vier Wänden kann dafür sorgen, dass man seinem Körper durch regelmäßige Wärmebehandlungen zur Entspannung verhilft. Die Infrarotsauna ist besonders schonend, denn sie erzeugt eine sanfte Wärmestrahlung, die ganz ohne heiße Steine und Aufgüsse auskommt. Besonders positiv ist, dass nur ein normaler Stromanschluss benötigt wird. Im Vergleich ist der Einbau einer finnischen Sauna deutlich aufwendiger, denn sie braucht Starkstrom.

Eine schöne Alternative ist eine Fasssauna aus Holz, für die man allerdings einen eigenen Garten benötigt. Sie wird mit Holz angeheizt und ist dadurch extrem sparsam im Verbrauch.

Regelmäßiges Saunieren – auch im Sommer – stärkt den Körper und sorgt für elastische Gefäße, zumindest dann, wenn sich Hitze und kalte Güsse abwechseln. Zudem ist die Tiefenwirkung der Wärme sehr entspannend.

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation

Bei Yoga und Meditation handelt es sich zwar mittlerweile nicht mehr um außergewöhnliche Wege der Entspannung, doch sie werden zu selten praktiziert. Yoga entspannt Körper UND Geist und bringt die beiden ins Gleichgewicht, während Mediation den Geist in eine achtsame Stimmung bringt. Beides kann dabei helfen, herausfordernde Zeiten besser meistern zu können.

Um Yoga und Meditation praktizieren zu können, muss man nicht einmal das Haus verlassen. Es gibt online zahlreiche Kurse und geführte Meditationen, die oft kostenlos sind. So gelingt der Einstieg leicht.

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